Descubre todos los secretos detrás del emocionante deporte del Lanzamiento de Peso en los Juegos Olímpicos. Sumérgete en la técnica y reglamento de esta disciplina atlética que combina fuerza, precisión y estrategia. En este artículo, te guiaremos a través de los aspectos fundamentales de esta competencia que ha cautivado a audiencias de todo el mundo. ¡Prepárate para adentrarte en el apasionante mundo del Lanzamiento de Peso!
Reglas del lanzamiento de peso en atletismo: todo lo que necesitas saber.
Reglas del lanzamiento de peso en atletismo: todo lo que necesitas saber
El lanzamiento de peso es una disciplina olímpica del atletismo que requiere fuerza, técnica y precisión. Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre las reglas de esta prueba:
Reglas básicas del lanzamiento de peso:
- El atleta debe lanzar una bola metálica, llamada peso, lo más lejos posible dentro de un área de lanzamiento.
- El peso utilizado por los hombres pesa 7.26 kg, mientras que el de las mujeres pesa 4 kg.
- El lanzamiento se realiza desde un círculo de lanzamiento de 2.135 metros de diámetro.
- El lanzador debe empujar el peso desde el cuello con una mano, manteniendo el peso cerca del cuello en todo momento.
Reglas de validez del lanzamiento:
- El lanzamiento es válido si el atleta no pisa fuera del círculo durante el lanzamiento.
- El peso debe caer dentro de un sector de caída que se extiende más allá de un ángulo de 34.92 grados desde el centro del círculo de lanzamiento.
- El lanzamiento se mide desde el borde más cercano de la marca dejada por el peso en el suelo hasta el borde más cercano del círculo de lanzamiento.
El lanzamiento de peso es una prueba emocionante que combina fuerza y técnica. ¡Esperamos que esta información te ayude a comprender mejor esta disciplina del atletismo!
Tutorial: Cómo realizar el lanzamiento de peso paso a paso.
Guía para realizar el lanzamiento de peso paso a paso
El lanzamiento de peso es una disciplina del atletismo que requiere técnica y fuerza. A continuación, se detallan los pasos para llevar a cabo esta técnica de manera efectiva:
- Posición inicial: Colócate en el círculo de lanzamiento con los pies separados a la anchura de los hombros y el peso del cuerpo distribuido de manera equilibrada.
- Agarre: Sujeta la bola de peso con la mano debajo de la barbilla y el codo apuntando hacia afuera.
- Desplazamiento: Realiza un giro completo en el círculo para ganar impulso. El movimiento debe ser fluido y coordinado.
- Impulso: En el momento adecuado, empuja la bola de peso hacia adelante con fuerza, aprovechando el impulso generado por el giro.
- Liberación: Alcanza el punto más alto de la trayectoria y libera la bola de peso con un movimiento explosivo hacia delante.
- Seguimiento: Completa el lanzamiento manteniendo la postura y el equilibrio, observando la dirección del lanzamiento.
Es importante practicar este movimiento con un entrenador experimentado para corregir y mejorar la técnica. Recuerda que la seguridad y el respeto por las normas son fundamentales en la práctica de cualquier deporte.
¡Y ahora que conoces la técnica y el reglamento del lanzamiento de peso en los Juegos Olímpicos, es hora de poner en práctica todo lo aprendido y lanzar tus propios retos! ¡A por todas y a seguir aprendiendo en IESRibera! Visítanos en www.iesribera.es para más información educativa.
